Ćwiczymy mięśnie Kegla

 Kobieca seksualność w dzisiejszych czasach nie jest już tematem tabu. Coraz częściej i coraz głośniej mówimy o naszych potrzebach i oczekiwaniach wobec partnera. I słusznie. Nie możemy siedzieć cicho i myśleć, że jesteśmy stworzone do dawania nie oczekując niczego w zamian.

 

Stajemy się coraz bardziej świadome swojej seksualności, poznajemy swoje ciało, wiemy co robić aby czerpać maksimum przyjemności z seksu.

Dużą rolę w rozwoju seksualnym kobiet z pewnością odegrały gadżety erotyczne, dzięki którym wiele z nas po raz pierwszy poczuło czym jest prawdziwy orgazm.

Jednym  najpopularniejszych akcesoriów erotycznych dla nas - kobiet, są zdecydowanie kulki gejszy.

 

Zadaniem kulek gejszy wbrew pozorom nie jest osiągnięcie nieziemskiej rozkoszy już podczas pierwszego użycia. Nie powodują one natychmiastowych intensywnych orgazmów, od których aż zakręci Ci się w głowie.

 

Dlaczego więc zrobiły taką furrorę na całym świecie?

Chyba każda z nas słyszała o mięśniach Kegla, dla jeszcze nie wtajemniczonych, są to mięśnie dna miednicy. Znajdują się one pomiędzy kością łonową a ogonową. Tworzą one naturalny hamak, który utrzymuje nasze narządy wewnętrzne we właściwym miejscu.

 
Jak je znaleźć?

Istnieje kilka naprawdę prostych sposobów na zlokalizowanie mięśni Kegla. Oto one:

1)     1) Kiedy oddajesz mocz wstrzymaj na chwilę jego strumień. Zaangażowana do tego grupa mięśni to właśnie mięśnie Kegla.

2)      2) Usiądź na krawędzi stołu z nogami w lekkim rozkroku. Następnie zachowując tę samą pozycję, postaraj się napinać mięśnie wokół cewki moczowej i odbytu. Mięśnie zaangażowane do tego ćwiczenia, to właśnie mięśnie Kegla. Należy pamiętać, by przy ćwiczeniu tym mięśnie pośladków i nóg były rozluźnione.

3)      3) Leżąc na plecach wsuń dwa palce do pochwy, a następnie zaciśnij mięśnie tak, by poczuć ucisk na palcach.

 

Mięśnie Kegla każda z nas, BEZ WZGLĘDU NA WIEK, powinna regularnie trenować. Dzięki kulkom gejszy ćwiczenia te z pewnością będą o wiele prostsze.

 

Odpowiednio „wytrenowane” mięśnie Kegla to dla Ciebie czysty zysk. Między innymi: 

1)      1)Pomogą Ci w osiągnięciu intensywniejszych orgazmów podczas stosunku,

2)      2)Poprawią kondycję mięśni dna miednicy,

3)      3)Zapobiegną wielu kobiecym dolegliwościom, między innymi nietrzymaniu moczu, uwiądowi mięśni, obsunięciu się macicy, obsuwaniu ścianek pochwy,

4)      4)Pomogą przygotować się do porodu kobietom w ciąży. Mocne, wyćwiczone mięśnie ochronią przed bolesnym porodem, pęknięciami i nacięciami,

5)      5)Dzięki nim szybciej wrócisz do formy po porodzie,

6)      6)Umożliwiają tzw. „pocałunek singapurski”, czyli doprowadzenie mężczyzny do orgazmu samymi skurczami waginy, bez ruchów frykcyjnych,

7)      7)Unikniesz związanych z dysfunkcją mięśni Kegla wad postawy.

 
Zapamiętaj!

Regularne ćwiczenie mięśni Kegla powinno być Twoim nawykiem.

 
Jak to jest zrobione?

Kulki gejszy skonstruowane są tak, aby „wymusić” ćwiczenia mięśni Kegla – mięśni, które znajdują się wewnątrz waginy. Dzieje się tak, ponieważ w większej kulce znajduje się mniejsza i cięższa kuleczka, która podczas ruchu obija się o ścianki większej wytwarzając delikatną naturalną wibrację, która z kolei powoduje mimowolne zaciskanie się wokół niej mięśni.

Dobre kulki zrobione są tak, abyś nie odczuwała dyskomfortu podczas użytkowania. Nie powinny powodować otarć, bólu, ucisku czy krwawienia. Powinnaś je jednak czuć.

Aby łatwiej było Ci je umieścić we właściwym miejscu, możesz użyć odrobiny lubrykantu na bazie wody.

 
 

Same kulki gejszy nie zrobią z Ciebie cudownej kochanki już po pierwszym użyciu, jednak po jednej wizycie na siłowni Twoje ciało nie zamieni się w ciało modelki, a na efekty warto poczekać, prawda? Dlatego cierpliwości – wszystko przyjdzie z czasem.

 
Tylko które wybrać…

Wybór odpowiednich kulek to sprawa niezwykle intymna i indywidualna. Najważniejszymi czynnikami, którymi powinnaś się kierować to:

Ø Twój wiek,

Ø Warunki fizjologiczne (czy rodziłaś dzieci w sposób naturalny?),

Ø Stan zdrowia (czy nie masz aktualnie żadnych infekcji?),

Ø Indywidualne upodobania.
 

Jeżeli jesteś młoda, jeszcze nie rodziłaś w sposób naturalny najlepiej jeżeli wybierzesz te o mniejszej średnicy.

Jeżeli rodziłaś w sposób naturalny możesz wybrać te większe.

Ważne jest aby kulki wraz z łączącym je sznureczkiem tworzyły jednolitą całość. Najlepiej, gdy będą wykonane z silikonu. Takie są najłatwiejsze w utrzymaniu higieny.

Obok materiału najważniejszym czynnikiem jest zdecydowanie dobór odpowiedniego rozmiaru. Kulki nie mogą być zbyt małe(mogą wysuwać się z pochwy), ani za duże. Idealne będą te, które są wyczuwalne, ale bez problemu włożysz je do pochwy.

Kulki gejszy bardzo często są polecane przez ginekologów, położne i seksuologów. W szczególności młodym mamom, ale również wszystkim kobietom, które chcą lepiej poznać swoje ciało.

Nie powinnaś korzystać z nich wówczas, kiedy masz jakąkolwiek infekcję. Wówczas do momentu całkowitego wyleczenia powinnaś zrezygnować z ich używania.

 
 
Jak długo ćwiczyć?

W przypadku ćwiczeń z kulkami warto zastosować metodę małych kroczków. Na początku nie używaj ich dłużej niż pół godziny dziennie. Stopniowo możesz wydłużać czas trwania ćwiczeń, aż do kilku godzin. Maksymalny czas używania kulek jest kwestią indywidualną i każdy może ich używać tak długo jak zechce. Oczywiście w granicach zdrowego rozsądku. Chyba żadna część ciała nie wytrzymałaby wielogodzinnego stałego obciążenia ćwiczeniami. Dlatego musisz wziąć pod uwagę to, że Twoja wagina również potrzebuje chwili oddechu. 

 
Zadbaj o mięśnie Kegla już dziś.
Twoja pochwa na pewno to pokocha.
 
 

 

« wróć